最新更新|新闻大全|热门排行|资讯大全

高德民庆网

当前位置:高德民庆网>阅读>文章内容

食物多样化会让你胖?美国心脏学会说的对么?

字体大小:【 | |

2019-09-11 13:25:46

很难做到吗?大家可以轻松理解,一天吃5种蔬菜,绝不会比只吃一两种蔬菜造成热量的增加,胃口的扩大。

新京报快讯(记者 蔡妍霏)5月16日晚,上海又一辆蔚来ES8发生自燃事件。对此,蔚来汽车官方微博回应称车辆出现烟雾原因未明,蔚来已经启动调查。

这说法一下子就让很多人懵住了。怎么会!

总之,研究结果是每天吃的食物种类较多的居民,健康食物的分数并没有提升,而零食、肉类、脂肪和热量高了。

一天吃10种粮食,其他类别的食物只吃2种,肯定不能叫做食物多样化。

真正的食物多样化,是这样

在新乡县法院以“笔误”修改过裁定书后,新乡市中级法院依据修改过的裁定书很快下发了(2018)豫07执复21号执行裁定书。该裁定书裁定,新乡县农村信用社应将除本金以外的550余万元返给王建华。

食物多样,让人变胖?

一个生菜、番茄、紫甘蓝、甜椒大拌菜,里面就有4种蔬菜了。

不过,中国的营养专家们普遍不赞成这种「食物多样化更容易胖」的说法。因为,这个研究结果可能是因为中外专家对「食物多样化」的概念理解不同。

气象专家表示,造成连续阴雨的主要因素是气象条件,每年都会有,只不过今年更加明显而已。对阴雨日数的统计表明,江西、湖南等地已经创了历史极值。因此,这可以说是极端天气现象。

在16项有关食物多样化的研究当中,7项发现食物多样化和超重肥胖没有什么显著关联,甚至还有5项发现食物越多样,超重肥胖风险越大,只有4项支持多样化有利于预防肥胖的说法。

报道称,“共享菜园”让参与者从与大自然的互动中获得最质朴的快乐,也有很高的社会价值,倡导互助、分享、交流的和谐关系。许多环保人士也是共享菜园的拥趸,呼吁集体经营菜园,作为社区的蔬果供应来源, 健康又环保。

在这篇文献中,食物多样化被定义为「一段时间中吃的食物的种类」(Dietarydiversityastheconsumptionofanumberoffooditems;Thenumberoffoodsorfoodgroupsconsumedduringagivenperiod),没有食材的概念。吃一种面包,再吃一种饼干,就算两种了。

炒个青椒胡萝卜冬笋肉丝,就有3种蔬菜。

比如说,一碗炖肉还是一碗的量,但是里面加入了海带、魔芋、蘑菇、竹笋等一起炖,一下子就把食材品种从1种变成了5种,口感更丰富,味道非常好,热量有下降,营养更全面,但并不会因为加了这些食材,人们就会吃得更多。相反,热量摄入还会减少。

这两天专家圈子开始传一篇文章,说是美国心脏协会的专家对膳食指南中的「食物多样」建议提出了批评。

研究者发现,五谷杂粮和蔬菜的摄入量并没有随着多样性分数的升高而升高,但摄入的热量却随着多样性分数而升高。多样性分数高的吃的水果、蔬菜、鱼和奶制品并不能达到指南所推荐的量,而且钙和维生素A这些本来容易缺的营养素却随着多样性分数的增加而下降了。研究者得出的结论是食物多样性分数越高,发胖风险就越大。

24日下午,加拿大总理特鲁多来到与首都渥太华一河之隔的魁北克省加蒂诺(Gatineau)市视察一处洪灾安置点。他表示,在魁北克和其他一些省份,洪水已成为严峻挑战。政府正尽全力帮助受灾民众。

对评卷过程中发现的违规卷、雷同卷或有政治问题的异常情况,及时上报,对评分有分歧的试题,须由学科工作组集体研讨,达成一致意见后确定处理方案。

首先,出版传播内容数字化、渠道网络化、信息与知识服务智能化是层进式的逻辑关系。网络化出版传播必须建立在内容数字化的基础上,数字化将文字、图形、音频、视频、动画等信息转变为计算机可以识别的语言符号,是基础和根本,没有数字化过程就不可能实现网络化出版传播,更谈不上内容服务的智能化。网络化是数字化出版传播的桥梁和通道,没有网络,信息与知识就得不到即时、广泛的出版传播。互联网由于具备广泛的共享功能,每时每刻都会形成海量的信息资源,在海量的信息资源和数据中,人们总想利用碎片时间以最快的速度获得自己最关心、最需要的内容,这就使智能化出版传播成为可能——用大数据分析技术通过对个人阅读行为习惯的个性化分析,为受众和用户提供个性化的服务。智能化服务会随着受众和用户的兴趣转变、年龄增长、知识结构调整等随时优化内容和方式,从而最大限度满足千差万别的个性化需求。

《年轻的阿迈德》达内兄弟(比利时)

其实,在某种程度上,我们的饮食文化更有利于提高食物的多样化程度。因为,西方的饮食往往是一种一种吃,而多数亚洲民族(包括日本、韩国、东南亚等)的饮食是一个菜/一碗饭里包括多种原料。

截至2018年10月29日,东方金钰及子公司到期未清偿的债务本金共计21.89亿元,占公司2017年度经审计净资产的67.76%。

坚果也是一样,不必只吃巴旦木或核桃,也可以有时换成花生、榛子、松子、杏仁、开心果等不同品种。

就当下全球商贸物流发展形势而言,只有通过开放共享、互利合作才能推动国际物流发展水平进一步提升。因为,经济全球化和贸易自由化、国际产业价值链分工等符合世界各国的利益。

这么吃,一天吃20种食物并不难

此前有汇总分析发现,

据公诉机关指控,2018年7月31日15时许,被告人梁某(男,1960年出生)在乘坐通12路公交车时,因下车问题与该车司机王某发生纠纷并在车外互殴。后王某驾驶车辆由南向北行驶至北京市通州区某路段时被梁某击打眼部,致使车辆驶入逆向车道且与中央隔离护栏发生撞击,造成车辆及护栏三片毁损,经认定被损车辆价值22489元,护栏价值2700元。同日,被告人梁某明知他人报警,在现场等候民警处理。

炒个豌豆香菇豆腐,就含有两种蔬菜。

(原题为《的士燃油附加费今起下调为1元》)

自11月17日以来,为了反对法国政府提高燃油税,身着黄马甲的法国民众开始每周六在全国各地举行大规模抗议活动。此后,抗议活动一发不可收拾,示威抗议逐渐从对上调燃油税的不满扩散至对法国其他经济改革的不满。不少混入抗议队伍的破坏分子破坏建筑文物,燃烧汽车,给法国社会造成了较大的混乱。

对于水果和坚果之类可以作为加餐的食物,倒是要记得经常换换品种,不要总盯着一种吃。

发展是解决民族地区各种问题的总钥匙。推动发展,需要正确理念引领。宁夏立足区情、从实际出发,以新发展理念为指导,走出了一条全面协调可持续的发展道路。大力实施创新驱动战略,初步形成具有宁夏特色和区域竞争力的现代化产业体系;坚持精准扶贫精准脱贫,脱贫攻坚取得明显成效;坚守生态底线和红线,可持续发展能力明显增强;推进多层次宽领域全方位对外开放,积极参与“一带一路”建设,着力打造丝绸之路经济带战略支点;补民生短板、强保障弱项,人民群众获得感显著增强。始终坚持以人民为中心的发展思想,全面实施创新驱动、脱贫富民、生态立区“三大战略”,着力推动高质量发展,宁夏发展的道路必将越走越宽、越走越好。

蔬菜一天吃5种,对中国人而言,可以轻松实现。比如说,

世界上其他国家的研究结果,也大同小异。美国人吃了更多的加工肉制品,巴西人吃了较多的甜食饼干和甜饮料。

3「食物多样化」,所说的是食材多样化,而不是同样的东西做成不同口味。

1「食物多样化」的推荐中,不包括甜食、低营养价值零食等食物,它是要求天然食材的多样化。每天吃8种饼干,不叫做改善食物多样化状态。

日本营养学家曾经为此感觉自豪,他们说日本人的饮食方式真的是非常智慧,一碗饭一碗菜都能包括多种食材,能够轻松实现食物多样化,而西方人很难做到。

同样,米饭还是一碗,但加入了多种杂粮,比如变成了红豆燕麦小米饭,食物多样化了,食量也不会增加。甚至因为加入杂粮之后,膳食纤维多了,饱腹感提高,还能不自觉地少吃几口。

美国心脏协会建议,应当鼓励人们多吃高质量的食物,包括蔬果、全谷物、豆类、坚果、低脂乳制品、鱼和禽肉,少吃红肉、含糖饮料、甜食。

进一步说,“异烟肼毒狗”其实是以恶制恶。不文明养犬行为如果没有达到伤人的地步,还可以算作是“小恶”,而“异烟肼毒狗”,两相比较,则可以算作是“大恶”。正如一位律师所说,蓄意破坏他人的私有财产,不但应该受到谴责,甚至是违法行为。尤其是,如果“异烟肼毒狗”误伤、误毒了拴了绳子的无辜之狗,这样的责任,又该由谁来承担呢?

个人以为,新经济企业赴港上市除了发行新股时谨防估值虚高外,业绩与成长性至关重要。股价是否会破发,挂牌后走势如何,业绩与成长性起着非常重要的作用。

我相信,在总书记同志坚强领导下,越南共产党、越南政府、越南人民必将化悲痛为力量,在社会主义建设事业中不断取得新的成就。中方愿同越方一道,不断巩固中越传统友谊,深化互利合作,推动中越全面战略合作伙伴关系持续健康稳定发展。

人民网澳门12月1日电(记者 苏宁)亚太地区机器人爱好者的盛事——2018第十二届腾讯杯青少年VEX机器人亚洲锦标赛今天在澳门拉开帷幕,吸引了来自韩国、哈萨克斯坦、马来西亚、美国以及中国内地、台湾、香港、澳门等9个国家和地区的450支队伍、2000多名参赛者,参加为期4天的比赛。

“美国在台协会”新任处长郦英杰昨天称,美国“有义务”支持台湾对抗“胁迫”。郦英杰又提出所谓美台关系“4个增进”,包括增进美台安全合作、增进美台经济与商业关系、增进台湾在全球社会的角色,以及增进美台人民的关系,等等。

发现在其中纳入的10项研究当中,6项研究表明水果、蔬菜和谷物的食物多样化的确有利于预防肥胖,但其余4篇连这种关联性也没有发现。反之,6项研究报告说,零食和甜食的多样化分值越高,身体就更容易肥胖。

他虽深受 Art Deco 风格、达达主义、构成主义、包豪斯和超现实主义艺术的影响,但他喜欢不断重塑艺术风格和视觉形式。

2「食物多样化」,同时也要求食物类别多样化。

各种焙烤食品都是精白面粉做的,无非就是加点油糖盐香精和其他添加剂,饼干、曲奇、桃酥、蛋挞之类只能算是「小麦粉」。

黑猩猩属灵长目人科动物,人类的祖先与黑猩猩的祖先在大约500万至600万年前分家,走上各自独立的演化道路。过去人们已知黑猩猩会捕食各种动物,但是在此之前一直没有直接观察到它们能捕食陆龟。

另一篇汇总分析做了细致的分析,

虽说要求一天吃12种食物,但必须来自于谷类、豆类、坚果、蔬菜、水果、鱼肉蛋奶等不同类别,每一类别都有具体的数量要求。

在为期三周的审判中,桑德经常在受害者陈述时嘲笑地鼓掌

视频加载中...

4「食物多样化」中所说种类是说达到一定数量的天然食材,是不包括油、盐、糖、花椒、八角、姜粉之类的调味品的。

于是专家们认为,食物种类多不等于吃的食物质量高,甚至有些研究发现,食物种类过多,特别是不健康的加工食品,会降低饱腹感,结果更容易胖。

做油煮小白菜时加点口蘑或木耳,就多了一种蔬菜。

这是完全不理解中国膳食指南中所谓食物多样化的概念。

11.原来相思也有重量,想得愈多愈重,愈沉愈深,耽溺于一生的寂寞。

总之,对食物多样化的理解不一样,民族饮食文化不一样,我们中国人对美国的研究结果不能机械套用。追求食物多样化的朋友们,完全不必因为这篇文章而感觉困惑。只要记住上面说的几条多样化原则,采取下面推荐的多样化套路,就可以得到增进健康、预防肥胖的效果啦。

袁家军强调,民营经济是浙江的一张金名片。抓经济工作,稳企业是前提,强企业是关键,要在培育市场主体、支持市场主体转型升级上出真招、出实招。当务之急是要强化省市县协同、政银企联动,拓宽民营企业融资渠道,更加精准化解企业流动性风险,更加有效解决民营企业融资难融资贵问题。要进一步加大民营经济金融支持,把帮扶企业的发债推荐清单、股权质押帮扶清单、困难企业清单等三张“白名单”做实做细,促进企业发债“应发尽发、能发则发、争取多发”,支持优质民营企业上市和并购重组。

2019年以来,央行通过全面降准、TMLF等货币政策工具,维持市场流动性相对充裕。随着美联储货币政策转向“鸽派”,国内降息、降准的预期再次抬头。对于未来货币政策走向,业内人士有何看法呢?

煮个鸡翅蘑菇冬瓜汤,也有两种蔬菜。

近年来,彭山区大力倡导“文创产品”,并致力于打造具有彭山特色的文创平台,王明强说,他还将带领合作社着手收集、整理流失在民间的传统技艺,更多的融合进文化创意,重新唤醒人们对于传统文化的热情。

完成检疫即将放行的新西兰种羊。 李国浩 摄

中国所提倡的食物多样化,根本不可能导致「食物多样化导致多吃加工肉制品」「食物多样化导致多吃饼干和蛋糕」之类的后果。

所谓「食物多样化导致多吃油」这种说法简直是匪夷所思。难道调查人员把大豆油、花生油、菜籽油都算成不同品种的天然食材了?恐怕是非专业人员做的调查吧。

(左起:琳达·伊万戈琳斯塔、辛迪·克劳馥、纳奥米·坎贝尔、克莉丝蒂·杜灵顿)

此外,科技手段也正在成为天津社会治理的有效辅助。除了加强监控点位建设以外,支持用户随时拍照上传问题的“河西力量”“北辰综治”“和平党建云”等APP,也让百姓全面参与社会治理,真正实现“群防群治”。

文中还引用了一篇中国香港医学人士2008年发表的研究,其中调查了732名各年龄层的人并跟踪5-9年。研究发现摄入的零食种类越多,则肥胖的风险越大,摄入最多种类零食者发胖风险比摄入零食种类最少的人增加了45%。

据了解,此次研究是华大研究团队在严格遵从《人类遗传资源管理暂行办法》和生命伦理原则规范,以及充分重视知情同意和隐私保护的前提下,选取了14余万无创产前基因检测数据展开的群体水平研究。

2003年,当地曾发生过一起“教师举报操场偷工减料后失踪”的案件。

本报电(记者朱隽)从中国农业发展银行获悉:今年上半年,农发行累放贷款7977.9亿元,6月末贷款余额4.99万亿元,比年初增长6.61%,政策性业务占比94.5%,有力支持了“三农”发展。不良贷款余额389.8亿元,不良率0.78%,较年初下降0.03个百分点,资产质量处于同业较好水平。

不过,各国专家的建议看似不同,实质上是殊途同归的。

否则,我炖肉加了葱姜八角桂皮草果丁香等8种香辛料,加上酱油、糖、料酒和烹调油和猪肉本身,这一天就吃够12种食物、实现食物多样化了?岂不是非常荒唐?

按照基民盟党内传统,党主席与联邦总理通常由一人担任。默克尔放弃连任后,德国舆论普遍把新任党主席视为默克尔的“接班人”和未来的联邦政府总理。美联社说,克兰普-卡伦鲍尔力求把自己塑造成为既能推动政党革新,又能保持政策连续性的有力人选。

纳扎尔巴耶夫在习近平陪同下检阅中国人民解放军三军仪仗队。

我所编制的减肥食谱,全部都是高营养素密度、高食物多样化的食谱。其中每日食材通常达到20种以上(不算油、盐、酱、醋等调味品),完全不含有高度加工食品,不含有饼干点心之类食物。这是食谱有利于减重的重要原因。

比如前一阵樱桃和桃子正当时,可以经常吃;现在嘎啦苹果下来了,每天吃个酸甜可口的苹果,价廉物美;此后柑橘上市了,再经常吃柑橘。不要一年四季只吃西瓜,或者只吃苹果。

限价房往往也采取了限售措施,在取得不动产证书5年后才能出售,限制了不动产的流动性,使投资需求止步不前,而刚需人群也因为较严的限贷政策,没有相应的购房能力而放弃买房。由此,限房价项目滞销不令人意外。

“应对共同挑战、迈向美好未来,既需要经济科技力量,也需要文化文明力量”,在亚洲文明对话大会上,习近平从文明角度出发,阐述其在构建亚洲命运共同体中的作用。

陈龙还来到金华开发区乐乐小镇的联冠信息产业园,考察金华快服网络公司、金华亿博网络公司等企业。近年来,这个脱胎于低效用地企业的产业园区充分呈现集聚效应,吸引和培育了一大批行业龙头企业,实现了数字经济的跨越发展。陈龙对此给予充分肯定,强调数字经济是推动高质量发展的绿色引擎,必须继续保持发展优势,吸引更多数字经济企业来金发展,支持更多数字经济企业做大做强,让更多传统企业搭乘上数字经济的快车。

同时,今年上半年,券商IPO收入略有下滑。不过,券商投行有望迎来重要收入增量。据联讯证券测算,2019年券商科创板增量收入将超过50亿元,较2018年营收增加2%,头部券商将占据大多数份额。

13日,由新疆维吾尔自治区文化和旅游厅、吐鲁番市人民政府主办的“春季旅游线路产品设计大赛”作品征集活动启动。

上海城市管理执法局发布的数据显示,7月1日当天,上海市城管执法部门共检查各单位4216家,包括小区、企事业单位、楼宇、商家及公共场所等,共教育劝阻相对人881起,开具623张责令整改通知书,依法立案查处生活垃圾分类违法行为20起。

当主城9区供热企业在供热季煤炭库存量高于7天(含)的警戒库存,低于15天(含)的合理库存时为Ⅲ级应急状态;库存量2天(含)至7天以下时为Ⅱ级应急状态;2天以下时为Ⅰ级应急状态。针对不同的应急响应级别,市政府和供热企业将采取相应的措施。其中应急状态进入Ⅰ级后,将在Ⅱ级响应措施基础上,责令区、县(市)政府指派工作人员入驻热企现场督办、提供服务,调拨市应急储备中心应急煤,就近缓解供热企业用煤需要。

“近年来我们对‘四风’问题保持高压态势,但仍有少数党员干部在暗处顶风违纪、甚至狡兔三窟,给‘四风’穿上重重隐身衣。”涪陵区纪委监委党风政风监督室主任覃予说。

近日,导演郭靖宇发文怒揭收视率操纵“黑幕”,引发舆论关注。国家广电总局随即表示,“已采取相关措施,并会同有关方面抓紧开展调查,一经查实违法违规问题,必将严肃处理。”近年来,对于收视率造假的抨击不绝于耳,尽管电视台、片方、行业协会都曾明确发声抵制,但为何这一顽疾却始终存在,并屡屡引发轩然大波?

我国大部分加工肉制品是猪肉做的,火腿、香肠、培根、腊肉都吃了,也只能算是一种。

#地震快讯#中国地震台网正式测定:04月07日13时25分在北京海淀区(北纬40.08度,东经116.23度)发生2.9级地震,震源深度17千米。

而中国居民膳食指南所说的食物多样化,也是强调吃更多品种的蔬果、全谷和豆类。

“金湖县在发展过程中走出了一条自己的道路——水上生产绿色能源、水下养殖小龙虾,渔光互补成为金湖乡村振兴、人民致富奔小康的康庄大道。”金湖县政府有关负责人说。

为推动“教卫融合”校园医疗卫生专业化改革,近日,深圳罗湖医院集团与罗湖首批试点学校在罗湖区教育局签署“教卫融合”服务协议。新学年开始,9名罗湖医院集团全科医生和1名心理咨询专家已入驻罗湖区10所中小学履行校医职责,标志着罗湖区学校卫生专业化运作试点模式拉开了帷幕。

名师直播课、一对一辅导……在线培训已经成为中小学生校外辅导的新选择。然而,在蓬勃发展的同时,在线教育规则缺失、经验不足等问题屡见不鲜,学生在线学习质量、学习效果能否得到保证,成为社会关注的问题。其中,在线教师的身份更是引发了广泛关注。

文中引用了一篇2017年由昆明疾控中心研究者发表的研究,其中对1105名中国西南地区的1105名受试者进行了连续3天的24小时膳食回顾调查,然后计算食物多样性分数(dietarydiversityscores,DDS)和营养充足比(Nutrientadequacyratio,NAR)。

为什么会这样呢?因为专家们对近年来发表的文献进行了汇总分析,发现食物多样的情况下,反而会使饮食更不健康,造成热量增加、体重增加。

上一篇: 步长半年获补过亿,政府扶持需更谨慎 下一篇: 90后为何不愿生娃?抚养孩子支出增速高于收入